Webb

Effektiv mantrabaserad meditationsteknik

Publicerat av 18 november 2014 No Comments
no image added yet.

releasemeditationtechnique

Brendon Burchard visar oss hur vi kan få ut mer av våra liv genom att bemästra vår hjärna. Meditation har bevisats förbättra både vår fysiska och psykiska hälsa avsevärt.

Det är för de flesta ingen nyhet att vårt moderna levnadssätt med stress, prestationsångest, sociala medier och negativa nyhetsflöde påverkar oss negativt. Det kan på sikt leda till problem såsom depressioner, övervikt, hjärt- och magproblem och många andra komplikationer. Hjärnan styr hela kroppen och behöver vårdas även den.

Att få in rutin på kortare meditiationer leder på sikt till bland annat bättre fokusering, sömn, välbefinnande, koncentration, immunförsvar och ger dig helt enkelt en gladare tillvaro.

Se instruktionsvideo

 

Låten som används i videon heter Moses Code Meditation och finns på Spotify.